Čaj je bogat čajnim fenolima, fosfornim katehinima, vitaminom E, flavonoidima i drugim tvarima. Redovito pijenje čaja dobro je za zdravlje.
(1) Omekšavanje krvnih žila: čaj može smanjiti razinu serumskog kolesterola i fibrina u krvnim žilama, čime se snižavaju lipidi u krvi i omekšavaju krvne žile.
(2) Protuupalno: čaj ima adstrigentno i protuupalno djelovanje i može spriječiti crijevne zarazne bolesti.
(3) Čaj može razgraditi neke toksine u duhanu, posebno inhibirati utjecaj nikotina na ljudsko zdravlje.
(4) Antibakterijski i antivirusni: Čaj ima antibakterijske, antivirusne, dezinfekcijske i druge funkcije.
Ima očite učinke na čišćenje malih rana, zaustavljanje krvarenja i analgetik.
(5) Spriječite zubni karijes: Grgljanje čaja može spriječiti pojavu zubnog karijesa i korisno je za oralno zdravlje.
(6) Nakon što se čaj ohladi, namažite ranu na usnici, koja će postupno nestati nakon 4-5 dana.
(7) Čaj može spriječiti mutaciju stanica i rak, kao i rast i širenje stanica raka. Dugotrajno pijenje čaja može smanjiti učestalost tumora probavnog trakta poput raka jednjaka, želuca i kolorektalnog karcinoma.
(8) Čaj može osvježiti um, ukloniti toplinu i detoksikaciju, a ima i učinke poboljšanja vida, raspršivanja čvorova i gubitka težine.